当下，泰格尔就正式开始教导柯格尔锻炼身体的法门。

最开始也是最基础的，就是肌­肉­的锻炼。

泰格尔在空地上摆了几个姿势，让柯格尔照做。

很快柯格尔就发现，这些法子其实没什么稀奇，本质上和他前世里学的那些俯卧撑、仰卧起坐、弓步马步什么的是一样的。

甚至要论简单科学，这些古老的法子说不定还不如柯格尔前世学到的这些。

虽然如此，但柯格尔并没有因此失望，他知道不能急功近利，更清楚这些是锻炼身体的基础，所谓循序渐进就是如此，想要一步登天那是痴人说梦。

不过他心里同时也存在着一个疑惑——如果按照这样训练下去，那和地球并没有太大区别，泰格尔又是如何掌握远超地球人的强横战斗力的呢？

在基础打好之后，是不是还有什么特别的方法么?

柯格尔小心翼翼地提出了这个疑问。

泰格尔的面­色­顿时黯淡了一下，叹道：“我不是说过了么？只有那些世家大族才有斗气的修炼秘籍，而我们……唉，当年我族强盛时，秘籍何止是有，更是极品无数，可惜啊……如今什么都没了，这些秘籍也早就流失了，我们的小伙子只能用古老的笨法子修炼，除了大祭司以外，我族这二百年来连一个六级以上的人都没出过，真是愧对先祖……”

这话又透露出一个信息——亚萨一族果然如柯格尔猜测的那样颇有来历，看来还曾经非常繁荣昌盛的样子，可惜，现在落了难，什么都没了。

同时泰格尔已经说得很清楚了，这样练下去，最终顶多只能和他一样成为五级战士。

泰格尔的战斗力柯格尔是有数的，他可以徒手开碑裂石，生生撕裂猛兽，要是在柯格尔前世这已经足以称得上是超越人类极限了。

可是在这个世界不同，五级的泰格尔连高手都称不上，顶多算个硬手。

这样的力量显然是不够的。

想到这里，柯格尔已经暗下决心，他要跟着泰格尔学，但是不能仅此而已，当他掌握了泰格尔的方法以后，寻找所谓的斗气秘籍也好，自己摸索也好，他必须得到足以跻身更强层次的道路。

不过这都是以后的事情，现在既然还一无所有，就抛开杂念跟着泰格尔就是了。

如果因为好高骛远，不肯从事这种低等级的修炼方法，白白浪费时间那才是蠢人所为。

泰格尔传授的这些基础动作，这些基础和地球上的身体基本素质锻炼大同小异，要么维持一个姿势不动，要么简单重复某个动作。

开始显得很简单，是个人就能做到，但时间一长，立刻吃到分量了。

柯格尔的头上很快密布了一片细密的汗珠，以他的身体年龄来说，仅仅一会儿就已经感觉相当艰苦了，肌­肉­的酸痛越来越强烈。