凌云子继续道：“我观你悟­性­极强，日后学道有成，切不可骄傲自满，你要知道，人外有人，天外有天，十年前，我去海外蓬莱仙岛拜访一位道友，途中遇到一艘船，船上是西大陆的几个魔法师，一时兴起跟他们聊了几句，他们大陆上的魔法、斗气并不比我们东大陆上的道术和武道弱，因为东西大陆相隔茫茫大洋，所以东大陆和西大陆上的人并不知道在海外还有彼此的存在，我也是偶然遇到，随着他们西大陆的航海技术不断提升，相信在不久的将来，我们东大陆和西大陆的人就会不断的往来了，到时我们东大陆的道术和武道能否抵御得住西大陆的魔法和斗气，一切都还未可知，所以，你一刻也不能懈怠。”

“是，师傅”

“我们东大陆上主要分为修道和修武，修道，讲究的是体悟自然，天人合一的境界，非深明造化、洞晓­阴­阳，存经久不易之志，循序渐进者，不能行之。修武，追求的是人之体能的 暗黑之极限深寒帖吧极限，速度的极限、力量的极限，耐力的极限，修武和修道各有各的优点和缺点，实力在一个层次的修武者和修道者，修道者忌讳跟修武者近身作战，相反修武者不愿意跟修道者远距离作战，当然这只是大概，具体还要看各自的临场应变，我们东大陆上主要的修武门派有真武宗，百年前封印巫皇的一场大战，真武宗的宗主武真子当真功不可没，要不是他运用强悍的武道真法抗住巫皇，我们也不能顺利将其封印。那时他的武道境界就已经达到武圣，不知道这些年过去了他有没有踏进武皇的境界”凌云子回忆道。

陈箫听的神往不已，忍不住问道：“那武道的境界是怎样划分的。”

“武道从低级到高级分为：武徒、武师、武宗、武圣、武皇、武神，纵观古今能达到武皇的人凤毛麟角，能达到武神的，呵呵，那也是传说了，无可考据。”

陈箫奇道：“既然修武和修道各有各自的优缺点，那么能不能道武双修呢，各自互补呢？”

凌云子摇摇头“人之一生，­精­力毕竟有限，道武双修的人也不少，但有成就的却一个也没有，往往还不如专攻一途的人。”

“好了，现在我就传你基本的法门吧。”

凌云子走到右边石壁下的一块石凳坐下，道：“天下道法林林总总，看起来各门各派的道法都不一样，但是大道至简，学到极致，道法差不多都是相通的，我总结归纳了一下，大致分为筑基、炼­精­化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道几个阶段，纵观现在修道界能达到炼虚合道的一个都没有，就算有那也是传说，现在练得顶尖的也就几个大门派的长老或是门主级别的人，还在炼神返虚的阶段苦苦挣扎。”说到这里，凌云子摇头苦笑，自嘲道：“无奈啊，老夫也在这个阶段苦苦挣扎，却始终不能突破到炼虚合道的境界。”

凌云子捋了捋雪白的胡子，继续道：“筑基，顾名思义就是打好修道的基础，人之一身，有三宝：­精­、气、神，缺一不可，人自有生以来，阳极生­阴­，先天走失，后天用事，当年故物，尽非我有，加之百忧感其心，万事劳其形，­精­漏、神昏、气败，将此幻身如破锅烂瓮相似。锅破瓮烂，盛不得水；人之身体衰败，还不得丹，同是一理。”

“道之筑基，亦谓之炼己，是最基本的，也是入门最难的，何为炼己？少贪无爱，炼己也；牢固**，炼己也；打炼睡魔，炼己也；苦己利人，炼己也；大起尘劳，炼己也；心地下功，全抛世事，炼己也；勇猛­精­进，以道为己任，炼己也；脚踏实地，步步出力，炼己也；炼己之功居多，总以无己为归着。这里生长着天下罕有的灵气果，你常吃，倒是可以补回先天已经走失的­精­气神，但是为了加快进度，牢固吸收的灵气，你还需每日淬炼自己的­肉­身，晚上行呼吸吐纳之法，最重要的是修炼自己的道心，打炼睡魔、全抛世事、脚踏实地、勇猛­精­进，以道为己任，这些你要切记”。

陈箫用心的听着。

凌云子随手拿过石桌上的一本蓝皮线装拓本，递给陈箫道：“这上面是我总结归纳的一些基本的呼吸吐纳之法，你且拿去，晚上正是灵气充足浓郁之时，正好修炼此法，白日你就淬炼­肉­身坚固道心，十日之后我来查看你修炼的进度，你且去吧”。

辞别凌云子，陈箫出得洞来，看了看天­色­，此时日头已经于东方的天际完全露了出来，天空飞翔而过的不知名禽类，飞瀑之间盘旋的仙鹤，万物都已开始了新的一天。

陈箫决定先沿着山体跑几圈，活动开自己的身体，接下来拉韧带、站桩，再进行自己速度、力量的训练。

陈箫想到就做，把那蓝皮书忘怀里一揣，立刻就围绕着这座巨大的山体跑起来，虽然这座山体非常大，坡度比较缓，但是到底不同于在平地上奔跑，巨大的岩石、杂草丛生的灌木丛、不规则的树林，这些障碍物再加上高低错落的路线，这些都成为了考验陈箫的难题，好不容易跑了一圈下来，陈箫已经累得不行了，呼吸急促，肺部火辣辣的，身体不由自主的感到一阵疲倦，促使陈箫极力想要坐下来歇息一下，‘歇息’的念头刚刚升起，陈箫马上警觉，眼睛中多了一丝坚定，“坚持吧”，陈箫对自说道。好在陈箫平时也是个喜欢锻炼的人，呼吸几下就已经恢复的差不多了，向着前方又迈出了坚实的步子。

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