妖族修炼时间积累过于漫长，妖气的累积也就格外浑厚，通常完胜同一境界的近代修炼者，分为：吐纳（不入流），结丹（小妖），通智（大妖），化形（jīng怪），淬体（妖灵），渡劫（虚妖）。

修炼界的道路不止一种，有的天才独辟蹊径，最终自己摸索出一条全新修炼道路的数不胜数，类如什么佛修，魔修，鬼修之类的。大致上境界的划分就是这样了。

修士修炼到最后一个境界就需要渡雷劫，渡过雷劫就是另一个境界的开始了。雷劫是天地法则对于自身的检验，当然这种检验是要命的，一个渡不过就是身死道消的下场。雷劫的威能也因人而异，总之是强者逾强。”

老猿猴看了眼发呆的王默，不满的哼了一声，王默这才如梦初醒一般。

“爷爷，那你曾经告诉我的逆转时空复活曾经存在的人呢？那是什么境界？”王默一脸期待。

老猿猴神情复杂的看着王默，他很想如实的告诉王默那只是一个传说，一个不知道多少年前流传下来的激励故事罢了，毕竟就他所知，连最擅长时空一道的大尊也仅仅只是可以看到时空长河，却无法真正的触摸到。

清了清嗓子，老猿猴轻声说道：“修炼最忌好高鹜远，要脚踏实地，一步一个脚印的修炼，总有一天你会得到你想要的。”随即，语气一转“你接丹初期的修为才刚刚稳固就想起时空一道来了，从今天起，每天拿出两个时辰练气，剩下的时间我教你怎么锻炼身体。”

锻炼身体？难道修炼者也要锻炼身体？爷爷说的总不会错的。王默轻轻的点了点头。

猿行法。很通俗易懂的名字，这就是老猿猴交给王默的第一步炼体功法，也是花果山一脉的启蒙功法。妖族并不擅长练气，妖族的晋级往往靠着时间的累积以及其无与伦比的强悍天赋，所以每一个幼小的妖族都是从锻炼身体开始的。

花果山很大，很多地方因为上古一战毁坏了，但还是留下了一些好地方。此时的王默正坐在一个不大的瀑布下面，瀑布下的石头因为多年的水流冲刷光滑无比，王默小心的运转着全身的真元才能勉强在石头上坐住。

这是王默练气结束后的第一课，老猿猴美其名曰：沉淀。

在这个瀑布下，王默全身只有下身围了一块遮住关键地方的布，剩下的地方全是光着，浑身的肌­肉­在水流的冲击下微微颤抖着，全身的真元全用来维持身形，没有更多的来防护水流的冲击，所以不一会儿，真元用尽的王默就会在水流的冲击下很自然的被冲走。

所谓沉淀，其实就是一个累积的过程，真元的一次次耗尽换来的却是更快的恢复速度以及浑厚程度，而原本细皮­嫩­­肉­的王默在大自然的压迫下也渐渐有了一身结实好看的肌­肉­。

第二课是跑步，也是正式的修行。猿行法，真的就跟它的名字一样通俗易懂，虽然是每个猴族启蒙必备，但却有着悠久的历史。传说在上古更久之前的太古，盘古开天，天地诞生第一批生灵，被誉为古灵，天生神通却难开灵智。其中有一只古猿，出生后虽有大神通却只会四肢攀爬，渐渐灵智开启，懂得了更好的控制力量以及直立行走，由此渐渐成长为太古一霸。

这只太古神猿就是赫赫有名的大力神猿，只是最后不知为何不见了踪迹，留下的血脉流传至今rì的也只剩下通背猿猴和巨臂古猿。后者早已不见踪迹，而花果山仅剩的老猿猴则正是通背猿猴一族，血脉中流传的启蒙功法就是这猿行法。

王默正气喘吁吁的行走在崎岖的山路上，只是他行走的动作有些奇怪，全身很有韵律的晃动，双手自然下垂，偶尔摆动着控制身体平衡，从远处看明显就是一只奇怪的猴子。

上山下山，百十次的重复，直至王默彻底的用光了力气昏倒在路上，老猿猴的身影才会骤然出现，往王默的嘴里滴一滴不知名的液体，然后扛着他昏迷的身体悠悠的回山洞，这才代表着一天的修炼彻底结束。

时光飞逝，花果山没有初夏秋冬，但是不经意间，五个年头已经过去。

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